Žijete přítomný život?

11.06.2018 11:33
 
Bylo páteční odpoledne a seděl jsem na lavičce v parku. Hlavou se mi honily starosti. Přemýšlel jsem o pondělním jednání, o věcech, ze kterých by mohly vzniknout problémy. Byl jsem ponořený do černého mraku pochybností. 
 
Až najednou jsem si uvědomil absurditu svého počínání. Trápil jsem se situací, která nastane za dva a půl dne a dříve jsem ji nemohl vyřešit, přitom kolem pulzoval nádherný den. Stromy a keře měly zelenou barvu, třpytily se na nich kapky deště, každý list byl sám o sobě jedinečný...

Svět se mění podle našeho naladění

Ve svém obvyklém stavu vnímáme svět kolem sebe skrz mlhu těkajících myšlenek, a tak mu nevěnujeme dostatečnou pozornost. Naše okolí nám připadá ploché a jednotvárné. Stromy, květiny, zvířata, nebe a budovy vypadají tak všední, že ani nemá smysl se na ně dívat. Vnímáme je jako pouhé předměty, které postrádají osobitost. 

Jakmile dosáhneme, alespoň na okamžik, stavu vnitřní harmonie, změní se vše kolem. Najednou je prostor kolem živý, jedinečný, dýchající energií. Je to jako bychom srovnávali rozostřené záběry staré kamery s nejnovějšími s vysokým rozlišením. 

Klid místo zbytečností

Naše společnost zaměnila aktivitu za nesmyslné plýtvání fyzickými i duševními silami. Pro mnohé lidi je nepředstavitelné nedělat nic. Pouze být. Mnozí se sice chlubí, že NIC dělali celý víkend, ale ve skutečnosti se dívali na televizi, brouzdali internetem, komentovali facebookové příspěvky svých přátel…zkrátka dělali vše jen proto, aby přehlušili ticho, zaměstnali svoji pozornost, necítili nudu nebo úzkost.

Prožívejte každý okamžik

Skutečné NIC znamená, že si uvědomujeme přítomný okamžik, sami sebe a vnímáme každý svůj smyslový prožitek. Nemáme pocit, že bychom se měli věnovat nějaké činnosti, dokončit úkol. Jsme. Pouze v takovém stavu můžeme skutečně odpočívat. Najednou se totiž vytrácejí všechna nebezpečí, strachy, nemusíme nic dokazovat.

Důležitá je pouze přítomnost a do budoucnosti pouze krátce nahlížíme, abychom naplánovali naše další kroky. 
 
Pokud ve stavu vnitřní harmonie pracujeme, jsme soustředění, nespěcháme, přesto jsme efektivnější než jindy a snadněji dokončujeme úkoly.
 

Hledejte vnitřní harmonii

Mnozí takový stav zažívají při meditaci, cvičení jógy, nebo při oblíbeném sportu, ale můžete se k němu přiblížit při jakékoli činnosti, pokud v ní bude určitá míra klidu a pokud se zbavíte přehnaných nároků.

Buďte soustředění

Věnujte se činnostem beze spěchu. Kdykoli si uvědomíte, že chvátáte – když vaříte, jíte, mluvíte, jste na procházce, uklízíte –, vědomě zvolněte, odolejte volání budoucnosti a dejte si čas.

Pokud na důležitou schůzku dorazíte vystresovaní a s hlavou plnou chaotických myšlenek, těžko podáte dobrý výkon.

Vychutnávejte si život

Tím, že se uklidníte a zpomalíte, budete schopni věnovat vědomou pozornost tomu, co právě děláte. Sami dobře víte, že minulost už není a budoucnost ještě nenastala. Jedině v přítomném okamžiku dokážete najít novou sílu a život skutečně prožívat.
 
 
 
Z  knihy:

NÁBOJ / Brendon Buchard